关于“梦游的人能否被叫醒”，传言往往夸大了叫醒的后果，但科学上确实不建议强行唤醒，梦游者处于半睡半醒状态，突然被叫醒可能会感到极度惊恐、混乱，甚至出现无意识的防御或攻击行为，科学的应对方法是：首先确保其安全，移开周围危险物品，尽量温柔地引导其回到床上继续睡觉，若情况紧急必须叫醒，应保持安全距离，用轻柔的声音呼唤，避免粗暴摇晃，以保障双方安全。
“千万别叫醒梦游的人，否则他会变傻、变疯，甚至会被吓死！”
相信大多数人在成长过程中,都听过老一辈人这样的郑重警告，当我们真的在半夜看到家人或室友双眼迷离、在屋子里毫无目的地游荡时，往往吓得大气都不敢出，只能默默看着，生怕一叫醒对方就会发生不可挽回的悲剧。
问题来了：梦游的人能不能叫醒？ 答案是：能叫醒，而且不会有生命危险，但并不建议贸然叫醒。
为什么说“叫醒梦游者会变傻/吓死”是谣言？
从医学角度来看,叫醒梦游的人，绝对不会导致他们变傻、变疯或者猝死，梦游在医学上被称为“睡行症”，通常发生在非快速眼动睡眠期（NREM）的深度睡眠阶段，大脑负责控制运动的区域已经部分苏醒，但负责意识、记忆和高级逻辑思维的区域仍在沉睡。
梦游者的身体醒了,脑子还没醒，由于叫醒他们并不会对大脑造成物理性损伤，变傻”“变疯”的说法纯属无稽之谈。
为什么不建议贸然叫醒？
既然叫醒没有生命危险,为什么医生和专家们通常还是建议“不要强行叫醒”呢？主要原因有两个：
梦游者会出现严重的“睡眠惯性” 由于梦游者正处于深度睡眠中，如果被强行叫醒，大脑需要经历一个极其艰难的“开机”过程，此时他们处于一种意识模糊、定向力障碍的状态，他们醒来后往往不知道自己是谁、在哪里、发生了什么，可能会感到极度的恐慌、焦虑和困惑。
极易引发伤人事件 处于混乱状态的梦游者，很容易把试图叫醒自己的人当成攻击目标，出于本能的防卫而做出踢打、挥拳等暴力行为，这不仅容易误伤叫醒者，梦游者自己也可能会在挣扎中摔倒受伤。
遇到梦游者，到底该怎么办？
最科学、最安全的做法是：默默守护，引导回床。
- 不惊动，多保护： 不要大声呼喊或用力摇晃他们，你可以轻轻跟在他们身后，移开路上的障碍物，关好门窗和煤气，收起刀具等危险物品，防止他们磕碰受伤或发生意外。
- 温柔引导： 你可以尝试挽住梦游者的胳膊，用极其轻柔、平缓的语气对他们说：“天黑了，我们回床上睡觉吧。” 很多时候，梦游者会顺从地跟着你的引导回到床上，继续睡觉，第二天醒来对昨晚的事毫无记忆。
- 危险情况下必须叫醒： 如果梦游者正在做极其危险的事情（如试图开窗跳楼、拿刀、走出家门、下楼梯等），此时安全第一，必须果断叫醒！
- 如何安全叫醒： 不要正面扑上去，也不要用力拍打，最好保持一定的安全距离，用大声且尖锐的噪音（如拍手、敲击物品）将其吵醒；或者用被子、枕头等柔软的物品轻轻触碰他们，一旦他们醒来，立刻用安抚的语气告诉他们：“你刚才梦游了，现在很安全，回床睡觉吧。”
什么时候需要看医生？
偶尔一次梦游,尤其是儿童梦游，通常是无害的，随着年龄增长会自行消失，但如果成年人频繁梦游，或者梦游时伴有暴力行为、严重影响了睡眠质量和家庭安全，就应当及时前往医院的睡眠医学科或神经内科就诊，排查是否由压力过大、睡眠剥夺、药物副作用或神经系统疾病引起。
梦游的人是可以被叫醒的，不会变傻也不会吓死，但为了避免双方受伤，最好的办法是“保驾护航，引导回床”，如果非叫醒不可，请务必保持安全距离，用噪音唤醒，切忌生拉硬拽，科学认识梦游，才能在深夜遇到时不再惊慌失措。
